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儿童青少年体重管理要点
责编：陈凯欣
2025-05-21
近日，国家卫生健康委在京召开专题会议，围绕"小满"节气与公众健康主题进行深入解读。会上，北京儿童医院主任医师吴迪就儿童青少年肥胖问题进行了详细阐释。
吴迪指出，儿童与成人之间，在肥胖评判标准上存在显著差异。对于成年人而言，BMI（体重指数）是重要参考指标，BMI值达到24即被视为超重，而BMI超过28则会被判定为肥胖。但在儿童群体中，由于年龄和性别的不同，肥胖评判采用的是BMI百分位数法。具体来说，当儿童的BMI处于同龄、同性别人群的85到95百分位时，可被归类为超重；若BMI超过同龄、同性别人群的第95百分位，则会被确诊为肥胖。
在谈到儿童青少年肥胖的危害时，吴迪列举了多项并发症状。她强调，这类肥胖不仅影响体型和外观，更会带来一系列严重的健康隐患。例如，高脂血症、高尿酸血症、肝功能异常、脂肪肝、高血压以及糖尿病等代谢性疾病，在肥胖儿童中均有较高发病率。值得注意的是，部分患儿还可能表现出胰岛素抵抗现象，这些都为未来的身体健康埋下了隐患。
针对如何科学管理儿童青少年体重问题，吴迪提出了系统的解决方案。首要任务是培养良好的生活习惯，核心在于"饮食有度、适度运动"。在饮食调控方面，应特别注意食物选择的合理性，既要保证营养均衡，又要避免过度节食。优质蛋白来源（如鱼虾类）、新鲜蔬果、适量坚果和乳制品等健康食品，应当成为日常饮食的主角；同时要严格控制高脂肪、高糖分食物的摄入量，例如奶茶和含糖饮料应当尽量少吃或不吃。
在运动干预方面，吴迪建议根据不同年龄阶段制定相应的活动计划。学龄前儿童（3-5岁）应保证充足的户外活动时间，而6至17岁的青少年每天至少需要进行60分钟的中等强度或高强度体育锻炼。她特别提到，学校、家庭和专业机构应当协同合作，共同为肥胖儿童提供科学指导和支持。此外，在体重管理领域，"体医融合"模式也显示出独特优势：一方面由体育机构提供专业的运动方案，另一方面医疗机构负责医学监测和评估，通过个性化的治疗方案实现减重目标。
